U 지수

U 지수 - [생각에 관한 생각] 

어떤 순간이나 에피소드의 경험이 한 가지 행복 가치로 쉽게 대표되진 않는다. 

사랑,쾌락,관심,희망,기쁨 등 많은 종류의 긍정적 감정들이 있다. 부정적 감정 역시 분노,치욕,우울,

고독을 포함한 다양한 종류가 존재한다. 긍정적 및 부정적 감정이 동시에 존재하지만 인생 대부분의

순간들을 궁극적으로 긍정적이거나 부정적이라고 분류하는 것도 가능하다.

다른 심리학자들과 공동으로 연구한 결과 미국 여성은 가진 시간의 19퍼센트를 불쾌한 상태로

보낸다고 한다. 프랑스 여성들의 16퍼센트,덴마크 여성들의 14퍼센트보다 높은 수치이다.

우리는 개인이 불쾌한 상태로 보내는 시간 비율을 'U 지수'라고 불렀다. 깨어 있는 16시간 중 4시간을

불쾌한 상태로 보낸 사람의 U 지수는 25퍼센트이다. U 지수의 매력은 그것이 평가 척도가 아니라

시간의 객관적 측정법에 기반을 두고 있다는 것이다. 만약 어떤 인구의 U 지수가 20퍼센트에서 

18퍼센트로 떨어진다면 그들이 감정적 불만이나 고통에서 보낸 전체 시간이 10분의 1로 줄어들었다는

추측이 가능하다.

놀라운 관찰 결과는 감정적 고통 분포에서 드러나는 불균형 정도였다. 우리가 연구한 인구 중

약 절반은 하루 종일 불쾌한 기분을 맛보지 않았다고 밝혔다. 반면 극소수의 인구는 하루 중 많은

시간을 엄청난 감정적 고통에 사로잡혀 있었다. 심신의 질병,신체적 혹은 심적 질병이나 불행한

기질이나 불행과 인생에서 일어난 개인적 비극 중 어떤 이유에선지 그 극소수가 인구가 겪는

고통의 대부분을 겪고 있는 것처럼 보였다.

(중략)

어떤 순간 개인의 기분은 기질과 전반적인 행복도에 따라 달라지지만 감정적 행복 또한 매일

매주마다 상당한 기복을 보인다. 어떤 순간에 느껴지는 기분은 주로 현재 상태에 따라 다르다.

직장에서 느끼는 기분은 대개 지위와 복지혜택들을 포함한 일반적인 일자리 만족도에 영향을

미치는 여러 요인에는 영향을 받지 않는다. 그보다 더 중요한 영향을 끼치는 것은 동료와의 관계,

회의 시 오가는 고성,시간 압력(부정적 영향을 유발하는 주요요인이다),그리고 임박한 상사의

등장 같은 상황적 요인이다. 

감정 사태는 주로 자신이 집중하는 것에 따라 결정되며, 일반적으로 사람은 자신의 현재 상태와

당면한 환경에 집중한다. 물론 예외도 있다. 주관적 경험의 질이 그 순간 일어나는 사건보다는

반복되는 생각의 영향을 받을 때가 그렇다. 열렬한 사랑에 빠진 사람은 꽉막힌 도로에 갇힌

상태에서도 즐거워할 수 있다. 반대로 슬플 때는 아무리 웃긴 영화를 봐도 우울한 상태가 지속

되기도 한다. 그러나 정상적인 환경에서라면 우리는 집중할 경우 그 순간 일어나는 일로부터

쾌락과 고통을 끄집어낸다. 먹는 것에서 쾌락을 찾으려면 먹고 있다는 걸 인식하면 된다.

프랑스 여성과 미국 여성이 먹는 데 투자하는 시간은 똑같지만 프랑스 여성은 미국 여성보다

먹는 데 두 배 더 집중하는 경향을 보였다. 다시 말해서 미국 여성들은 먹으면서 다른 활동을

같이 하는 경우가 많았기 때문에 먹는 데서 얻는 즐거움이 그만큼 희석되었다.

이러한 관찰결과는 개인과 사회에게 의미가 있다. 시간 사용은 인간이 어느 정도 통제 가능한

인생의 영역 중 하나이기 때문이다.

- [생각에 관한 생각] 480~482P